Kullanıcı Adı
   
   Şifre
   
     Üye Ol | Şifre ?
   
   
 
Kan grubunuz nedir ?
A Rh ( + ) , ( - )
B Rh ( + ) , ( - )
AB Rh ( + ) , ( - )
0 Rh ( + ) , ( - )
Kan grubumu bilmiyorum.
Bu ankete 68528 kişi katıldı.
Diğer Anketler
   
   Online Kullanıcı : 41
   Bugün : 3272
   Toplam : 10790060
   
 
Soru Bilgileri
 Soru No : 3072
 Kullanıcı : Gizli
 Tarih : 16 Mayıs 2010 13:26:44
 Durum : Cevaplandı
Bel fıtığı ve masaj aletleri

Ümit Bey merhaba,
25 yaşındayım ve 4 yıldır bel fıtığı rahatsızlığım bulunuyor.L3-4 VE L4-5 olarak 2 büyük fıtığım var.Fizik tedavi muayenesi sonucunda,hareket ve güç kaybı şikayetlerim çok yok ancak son 1,1.5 aydır ağrılarım,özellikle otururken ve fazla ayakta kaldığımda,artmış durumda.1 ay önce fizik ted.gördüm ancak toplamda 11 sean gidebildim(maddi sebeplerden ötürü)sonrasında düzenli aralıklarla kontrollere gittim.tam olarak iyileşemediğimden,ne zaman biraz fazla yorsam,ağrılarımyeniden başlıyor.
sizden öğrenmek istediğim,fizik tedavi uygulamasını evde yapabilmemiz için xft-320 cihazını bir başka soruda tavsiye etmişsiniz.Bel fıtığı şikayetinde uygulamanın herhangi bir sakıncası olur mu?açıkcası seanslar çok pahalı olmakta.evde kendim uygulamak istesem,her gün kaç dakika ve toplamda ne kadar süre ile kullanılmasını önerirsiniz?sınır,ağrılar geçinceye kadar mı olmalıdır?
bilgilendirebilirseniz sevinirim.
şimdiden teşekkür ediyorum.iyi çalışmalar..
Soru Cevabı
bahsettiğiniz cihazı kullanabilirsiniz.
ayrıca kosmodisk denen cihazıda kullanabilirsiniz.
kosmodisk ; Kan dolaşımını kolaylaştırarak yorgun kasların ısınmasına, yumuşamasına ve rahatlamasına dolayısıyla ağrıların azalmasına yardımcı olan bir omurga masaj cihazıdır.
Sırt ağrılarında düzelme sağladığı ve özgün sistemi sayesinde her vücuda kolayca ayarlanabildiği bilinmektedir.

uygulama sonunda kaslarda gerginliği hafifletip, boyuna , sırta ve bele destek sağlanır...
ayrıca ayarlanabilir özellikte olması ve kıyafetle beraber kullanıma elverişli olması gibi etkili ve kolay kullanımlı güvenli bir cihazdır.

etki mekanizması ; gün içi aktivitelerde sırtı desteklemek ve akupunktur tekniğine benzer akupresür(accupressure) tekniğiyle sıkışan kasları rahatlatma esasına dayanmaktadır.
masaj yapmak suretiyle kan dolaşımıda hızlanır ve iyileşme süresini kısaltır.

bu cihazı kullanırken bazı hususlara dikkat etmenizi öneririm.
1- cihazın yumrulu yüzeyi her zaman vücuda dönük olmalıdır.
2- çabuk tahriş olan hassas bir cildiniz varsa veya yaralı bir bölgeye tatbik edilecekse , hafif bir giysi üzerinden takılmalıdır.
3- diğer geleneksel ve alternatif tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılabilir.
4- ilk kez kullanıldığında sırtta veya ağrılı diğer kısımlarda sıcak bir karıncalanma ya da hafif bir acı hissedilmesi normal ve beklenen bir süreçtir. böyle bir durumda panik yapmadan tedaviye devam edilmelidir.

tedavisine gelince...

tedavi en az 15 gün sürmelidir...genellikle günde en az üç saat hiç çıkarmadan kullanılması ve aşağıda belirttiğim hususlara dikkat edilmesi gerekir.

1. Egsersiz ve beslenme:
•Bel ağrısı yapmayan aerobik egzersizler yapın.
•Aşırı kilolardan kaçının, eğer varsa aşırı kilolarınızı verin.

2. Uyurken:
•Yatınca şeklini değiştirmeyen bir yatak seçin.
•Yan yatarken sırtınıza binen baskıyı azaltmak için dizinizi bükün (diz probleminiz varsa bu şekilde yatmak dizinizde kontraktürlere sebep olabilir)
•Sırtüstü yatarken dizlerin altına küçük bir yastık koyun (şayet bir diz hastalığınız yoksa).

3. Otururken:
•Sandalyenizin arkalığında belinizdeki normal kavsi koruyabilecek bir destek bulundurun.
bunun en kolay yolu bahsettiğiniz cihazı tatbik etmektir.
•Masaya yakın oturun ayağınızı yerle temas ettirin.
•Araba kullanırken pedallara kolay ulaşabilecek şekilde oturun.
•Kalçanız ile dizlerinizi aynı seviyede tutun.

4. Ayakta Dururken ve Yürürken:

•Uzun süre ayakta duracaksanız, sık sık ağırlığı bir bacaktan diğerine aktarın.
•Mutfakta uzun süre ayakta duracaksanız bir ayağınızın altına bir yükseklik koyun
•İşinizi kendinizi zorlamayacak bir yükseklik seviyesinde yapın.
•Dik durun.
•Ayaklardan birini alçak bir yere koyun.
•Bastığınız yerin sert zemin olmasına dikkat edin.
•Sportif, alçak topuklu ayakkabı giyin.
•Üç doğal kavsinizin hizasını bozmayın ve bunun için bahsettiğiniz cihazı günde en az 3 saat takın.
•Yürürken yük taşıyorsanız yükün hep aynı elinizde durmamasına dikkat edin. Her iki elde de yük varsa yükleri eşit olarak her iki ele verin.

5-Eğilirken, Yük Kaldırırken

•Profesyonel haltercilerin yaptığı gibi başınızı dik tutun, bel kavsinizi koruyun. bu esnada bahsettiğiniz cihazı kullanmanızda da yarar vardır.
•Dizler ve kalçalarınızı kırarak eğilirseniz üç doğal kavsinizin hizasını korumuş olursunuz.
•Zeminin dengeli olmasına dikkat edin ve kaldıracağınız yüke yakın olun.
•Çömelin derin bir nefes alın ve nefesinizi tutarak (karın kaslarını bele destek olması için) yüke yapışın.
•Dönerken belinizi değil ayaklarınızı döndürün.
•Yükü göğsünüze yapıştırarak beldeki yükünüzü azaltın.
•Eğilerek değil çömelerek yükü yere koyun parmaklarınıza dikkat edin.
•Ayaklarınızın arasını biraz açın ve yükü her iki ayağa eşit dağıtın. Kaldıracağınız ağır yük omuz hizasından daha yüksek ise sağlam bir taburenin üzerine çıkarak yükü alın.

benim size önerim ; bahsetiğiniz cihazı mutlaka kullanmanız yanında iyi bir merkezde uygun bir süre içerisinde kaliteli ve yoğun bir fizik tedavi görmenizdir.

geçmiş olsun , acil şifalar dilerim.
 
 
   TV de Dr. Ümit HAZAR
   FİZİK TEDAVİ SİTESİ
   OSTEOARTRİT (KİREÇLENME)
   ÇOCUKLARDA DÜZ TABANLIK
   BEL FITIĞINDA AKUPUNKTURLA TEDAVİ
   BEL AĞRILARINDAN KORUNMA PRENSİPLERİ
   BEL FITIĞINDA AMELİYAT NİÇİN TAM SONUÇ VERMEZ?
   Lazer şifa dağıtıyor
   Omuz ağrısının sebebleri
   Bacak ve ayak uyuşma nedenleri
   Uyku hastalıkları
   Horlama
   Sporun zararları
   behçet hastalığı
   Kireçlenme (Dejeneratif artrit)
   Romatizma Nedir?
   ÇEKİÇ PARMAK (BEYZBOLCU PARMAĞI)
   ULNAR SİNİR SIKIŞMASI
   Egzersiz Kasları Nasıl Güçlendirir
   FİBROMYALJİ
   KABIZLIK
   ÇOCUK VE GENÇLERDE SKOLYOZ
   A dan Z ye İlkyardım
   BOYUN FITIĞI
   MENISKUS
Tümünü Görmek İçin Tıklayın