Kullanıcı Adı
   
   Şifre
   
     Üye Ol | Şifre ?
   
   
 
Kan grubunuz nedir ?
A Rh ( + ) , ( - )
B Rh ( + ) , ( - )
AB Rh ( + ) , ( - )
0 Rh ( + ) , ( - )
Kan grubumu bilmiyorum.
Bu ankete 73685 kişi katıldı.
Diğer Anketler
   
   Online Kullanıcı : 11
   Bugün : 2433
   Toplam : 12197045
   
 
Soru Bilgileri
 Soru No : 7020
 Kullanıcı : Gizli
 Tarih : 11 Şubat 2012 23:51:58
 Durum : Cevaplandı
BEL FITIĞI SPOR İLİŞKİSİ

Hocam iyi akşamlar. Son 1 aydır birden öne doğru eğildim de belimin sol kısmında kalıcı ama kısa süreli bir ağrı ve oturduğumda veya otururken ayak ayak üstüne attığımda sol kasığımda ağrılar hissetmeye başladım. Doktor a gittim ve MR Çektirdim. MR da şunlar yazıyordu ;
-L2 VERTEBRA ÜST END-PLATEDE MODİK TİP 1 DEJENERASYON MEVCUTTUR.
-L1 VERTEBRA KORPUSUNDA 18 MM ÇAPLI HEMANJİOM YAPI MEVCUTTUR.
-L4-5 VE L5-S1 İNTERVERTEBRAL DİSKLERDE DİFFUZ BULGİNG MEVCUTTUR.ANTERİOR EPİDURAL MESAFE DARALMIŞTIR.

- Uzun süredir ağırlık sporuyla ilgileniyorum, düzenli olarak ağırlık çalışmadan önce ip atlıyorum ve sonra koşuyorum bundan sonra ki evrede bunları yapmam sizce sakıncalı mı ?
Düzenli olarak ip atlayabilir , koşabilir ve ağırlık çalışabilir miyim ?
Şimdiden Teşekkür ederim.
Soru Cevabı
tetkiklerinize göre belinizde:
1- iki adet bel fıtığı
2- muhtelif kireçlenmeler
3- hemangiom mevcuttur.

her iki bel fıtığıda , önlerinden geçen sinir damarına bası yapmadığı için önem arz etmemekle birlikte , dikkatle takip ve kontrol edilmesi gereken fıtıklardır.

kısaca bel anatomisi hakkında bilgi vereyim:
normalde belde 5 tane omur vardır ve bunlara Lomber omur denir. Lomber’in baş harfi olan L harfi ile numaralandırmak suretiyle kaçınçı bel omuru olduğu izah edilir. lomber omurların hemen altında sakrum ( sağrı ) omurları yer alır.
Aynı şekilde sakrum ( sağrı ) bölgesindede 5 tane omur vardır. ve bunlarda sakrum’un baş harfi olan S harfi ile numaralandırmak suretiyle kaçınçı bel omuru olduğu izah edilir.

yukarda açıkladığı gibi , sizde 2 adet bel fıtığı bulunmaktadır.
bunlar:
1) 4.bel omuru ile 5.bel omuru arasında ( L4-L5 ) ve
2) 5.bel omuru ile 1.sağrı omuru arasında (L5-S1 ) bulunmaktadır.

belde 5 tane bel omuru olması nedeniyle , normal bir insanda sağ tarafta 5 , sol taraftada 5 aralık olmak üzere toplam 10 adet bel fıtığı çıkış yeri bulunmaktadır.
sizde bulunan 2 adet bel fıtığı ameliyatla alınsa bile , ilerde geri kalan 8 ayrı yerden yine bel fıtığı olabilir. yani ameliyatın garantisi olmadığı gibi , her bel fıtığında da zaten ameliyat yapılması gereksizdir.

bel fıtıklarının öncelikle ameliyatsız tedavi edilmesi , eğer başarı sağlanamıyorsa ve belirli kriterlerde mevcutsa cerrahi tedavisi yapılması esastır.
nitekim bel fıtığından 2-3 kez ameliyat olduğu halde , ilerde tekrar bel fıtığı olan insanlarla karşılaşabilirsiniz. işte bunun nedeni budur.
bel fıtığı ameliyatları diğer ameliyatlara benzemez. apandisit ameliyatı sadece 1 kez olur. safra kesesi ameliyatı sadece 1 kez olur. çünkü bir insanda bildiğiniz gibi , bir tane apandix , bir tane safra kesesi bulunur. bunlar radikal çözüm getiren ameliyatlardır. oysa , normal bir insanda 10 adet bel fıtığı çıkış yeri olduğu için , bel fıtığı ameliyatları radikal sonuç getirmeyen ve ilerideki dönemlerde bir dizi komplikasyonuda beraberinde getiren ameliyatlardır.
iyi bir fizik tedavi ile şikayetleriniz geçecektir..
benimde size önerim ; iyi bir merkezde uygun bir süre içerisinde yoğun ve kaliteli bir fizik tedavi görmeniz olacaktır.

MR raporunuzda ayrıca kireçlenme ile ilgili belirtiler varsa da; bunlar bel fıtığı gibi fazla önem arz etmez.. Çünkü yaş , bünye ve bulunulan ortama bağlı olarak hemen herkeste zaman içinde ortaya çıkan belirtilerdir.

hemanjiom konusuna gelince...

Bunlar radyolojik deyimlerdir ve lezyondan geçen kan akımının hızını ve atar ve toplar damarlar arasındaki şant oranını belirtir..
vasküler orijinli tümör demek olan hemanjiomlar çocukluk çağının en sık rastlanan iyi huylu tümörleridir. kötü huylu bir kanser değildir. Tüm iyi huylu tümörlerin % 7 sini oluştururlar. doğuştan meydana gelirler...ve tehlikeli değildir.

ağrılarınızı önlemek için bazı önerilerde bulunayım:

1. Egzersiz ve beslenme:
•Bel ağrısı yapmayan aerobik egzersizler yapın.
•Aşırı kilolardan kaçının, eğer varsa aşırı kilolarınızı verin.

2. Uyurken:
•Yatınca şeklini değiştirmeyen bir yatak seçin.
•Yan yatarken sırtınıza binen baskıyı azaltmak için dizinizi bükün (diz probleminiz varsa bu şekilde yatmak dizinizde kontraktürlere sebep olabilir)
•Sırtüstü yatarken dizlerin altına küçük bir yastık koyun (şayet bir diz hastalığınız yoksa).

3. Otururken:
•Sandalyenizin arkalığında belinizdeki normal kavsi koruyabilecek bir destek bulundurun.
•Masaya yakın oturun ayağınızı yerle temas ettirin.
•Araba kullanırken pedallara kolay ulaşabilecek şekilde oturun.
•Kalçanız ile dizlerinizi aynı seviyede tutun.

4. Ayakta Dururken ve Yürürken:

•Uzun süre ayakta duracaksanız, sık sık ağırlığı bir bacaktan diğerine aktarın.
•Mutfakta uzun süre ayakta duracaksanız bir ayağınızın altına bir yükseklik koyun
•İşinizi kendinizi zorlamayacak bir yükseklik seviyesinde yapın.
•Dik durun.
•Ayaklardan birini alçak bir yere koyun.
•Bastığınız yerin sert zemin olmasına dikkat edin.
•Sportif, alçak topuklu ayakkabı giyin.
•Üç doğal kavsinizin hizasını bozmayın.
•Yürürken yük taşıyorsanız yükün hep aynı elinizde durmamasına dikkat edin. Her iki elde de yük varsa yükleri eşit olarak her iki ele verin.

5-Eğilirken, Yük Kaldırırken

•Profesyonel haltercilerin yaptığı gibi başınızı dik tutun, bel kavsinizi koruyun.
•Dizler ve kalçalarınızı kırarak eğilirseniz üç doğal kavsinizin hizasını korumuş olursunuz.
•Zeminin dengeli olmasına dikkat edin ve kaldıracağınız yüke yakın olun.
•Çömelin derin bir nefes alın ve nefesinizi tutarak (karın kaslarını bele destek olması için) yüke yapışın.
•Dönerken belinizi değil ayaklarınızı döndürün.
•Yükü göğsünüze yapıştırarak beldeki yükünüzü azaltın.
•Eğilerek değil çömelerek yükü yere koyun parmaklarınıza dikkat edin.
•Ayaklarınızın arasını biraz açın ve yükü her iki ayağa eşit dağıtın. Kaldıracağınız ağır yük omuz hizasından daha yüksek ise sağlam bir taburenin üzerine çıkarak yükü alın.

ip atlamanın , ağırlık çalışmasının, koşmanın sakıncalı olup olmadığını tespit edilmesi için ;
bizzat sizi muayene eden , durumunuzu bilen , tedavinizi düzenleyen , sizi takip ve kontrol altında bulunduran doktorunuza şahsen müraacat ederek sormanız gerekir.
konu ile ilgili sorularınızın cevabı , ancak sizi muayene eden , tedavinizi düzenleyen doktor tarafından verilebilir…
buradan muayene etmeden , durumunuz bilinmeden , bu konuda hiç bir yorum yapılamaz..yapılırsa yanlış olur.

benim size yapabileceğim yegane yardım ;
rahatsızlıklarınız hakkında sizi aydınlatmak , gereken önerileri bildirmek , bazı tavsiyelerde bulunmak olacaktır..

bunun dışında yaptığınız "ip atlamanın , ağırlık çalışmasının, koşmanın sakıncalı olup olmadığı"
sorusuna , buradan siz muayene etmeden cevap veremem.

Benim size önerim ; bizzat konusunda çok iyi bir eğitim almış , deneyimli bir fizik tedavi uzmanına şahsen muayene olarak gerekli tedaviyi görmeniz olacaktır.

geçmiş olsun , acil şifalar dilerim.
 
 
   TV de Dr. Ümit HAZAR
   FİZİK TEDAVİ SİTESİ
   OSTEOARTRİT (KİREÇLENME)
   ÇOCUKLARDA DÜZ TABANLIK
   BEL FITIĞINDA AKUPUNKTURLA TEDAVİ
   BEL AĞRILARINDAN KORUNMA PRENSİPLERİ
   BEL FITIĞINDA AMELİYAT NİÇİN TAM SONUÇ VERMEZ?
   Lazer şifa dağıtıyor
   Omuz ağrısının sebebleri
   Bacak ve ayak uyuşma nedenleri
   Uyku hastalıkları
   Horlama
   Sporun zararları
   behçet hastalığı
   Kireçlenme (Dejeneratif artrit)
   Romatizma Nedir?
   ÇEKİÇ PARMAK (BEYZBOLCU PARMAĞI)
   ULNAR SİNİR SIKIŞMASI
   Egzersiz Kasları Nasıl Güçlendirir
   FİBROMYALJİ
   KABIZLIK
   ÇOCUK VE GENÇLERDE SKOLYOZ
   A dan Z ye İlkyardım
   BOYUN FITIĞI
   MENISKUS
Tümünü Görmek İçin Tıklayın